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　　武漢拓展活動中需要做(zuo)好充足的準備(bei)，萬一某一個(ge)環(huan)節出現了問(wen)題，就(jiu)會影響都整體的效果，下(xia)面就(jiu)來(lai)介紹一下(xia)在拓(tuo)展中需要做(zuo)哪(na)些準備(bei)工作。

　　1、在(zai)拓展中(zhong)參(can)加的肯定有很多的女生(sheng)，但是他們在(zai)參(can)加之前并沒有了解清(qing)楚參(can)加活(huo)動(dong)(dong)的注(zhu)意事項(xiang)，就會出(chu)現穿高跟(gen)鞋以(yi)(yi)及裙子，在(zai)活(huo)動(dong)(dong)中(zhong)需(xu)(xu)要穿運(yun)動(dong)(dong)服以(yi)(yi)及運(yun)動(dong)(dong)鞋，因為在(zai)活(huo)動(dong)(dong)中(zhong)，需(xu)(xu)要大(da)量的體能(neng)運(yun)動(dong)(dong)，還(huan)有在(zai)活(huo)動(dong)(dong)之后就避免不了出(chu)大(da)量的汗(han)，還(huan)有的時(shi)候會在(zai)水上運(yun)動(dong)(dong)，所(suo)以(yi)(yi)準備(bei)好(hao)一套泳衣是需(xu)(xu)要的，這樣可以(yi)(yi)以(yi)(yi)備(bei)不時(shi)之需(xu)(xu)。

　　2、在戶外運動中(zhong)是避免不了太陽的，一般很多(duo)(duo)人的在太陽下(xia)(xia)暴曬就會出(chu)現很多(duo)(duo)的問題，特別是皮膚會變黑，所(suo)以需要帶太陽傘與防曬霜(shuang)，一般會在休息的情況下(xia)(xia)需要多(duo)(duo)擦幾下(xia)(xia)。

　　3、還需要準(zhun)備(bei)足(zu)夠的(de)(de)藥量，因為在野(ye)外活動(dong)的(de)(de)時候，是避免(mian)不(bu)了蚊(wen)蟲的(de)(de)叮咬(yao)的(de)(de)，或者是準(zhun)備(bei)好充(chong)足(zu)的(de)(de)藥水，這(zhe)樣可以避免(mian)感染。

　　4、還需要將戶外的環境選擇好，這樣才能(neng)保證身體的系數，避免(mian)在做很大的活(huo)動時會受傷。

　　5、還需要(yao)準備好一個良好的(de)心態，這一點是很重要(yao)的(de)。