女生在湖北戶外拓展要(yao)準備(bei)(bei)(bei)的(de)東西比男生(sheng)多，也很(hen)(hen)復雜。首(shou)先，選(xuan)擇一個適(shi)合自(zi)己的(de)大背(bei)包，因為你在(zai)戶外發展會帶很(hen)(hen)多東西，所以背(bei)包很(hen)(hen)重要(yao)。其次，女生(sheng)防(fang)曬(shai)很(hen)(hen)重要(yao)。室外紫(zi)外線(xian)會很(hen)(hen)強。防(fang)曬(shai)霜是防(fang)止(zhi)曬(shai)傷的(de)必(bi)備(bei)(bei)(bei)物品。最后，帶一雙備(bei)(bei)(bei)用鞋。因為在(zai)戶外走的(de)距(ju)離比較多，女生(sheng)的(de)腳容易起泡。有必(bi)要(yao)多留一兩雙鞋。

　　根(gen)據你的(de)身(shen)體選(xuan)擇一(yi)個(ge)45-55升的(de)背(bei)包。大部分(fen)女生在選(xuan)擇背(bei)包時只(zhi)在顏(yan)色和款(kuan)式上(shang)(shang)下(xia)功夫(fu)，不知(zhi)道背(bei)包系統是(shi)否適合(he)你的(de)身(shen)體。好的(de)包包可(ke)以隨意(yi)調整(zheng)肩膀上(shang)(shang)的(de)重量分(fen)布，將大部分(fen)重量轉移到胯部和臀部，這(zhe)樣肩膀會輕松很多，活動也更靈活。可(ke)以根(gen)據體力和環(huan)境隨時調整(zheng)。

　　為了享受(shou)自然(ran)的(de)(de)(de)樂趣，在(zai)各(ge)種糟(zao)糕的(de)(de)(de)道路上旅行(xing)是(shi)不可避免的(de)(de)(de)。一(yi)雙好的(de)(de)(de)登山鞋是(shi)必不可少的(de)(de)(de)。雖(sui)然(ran)價格不低，但投資值得(de)。根據大部(bu)分女生(sheng)的(de)(de)(de)活動強(qiang)度，一(yi)雙中(zhong)輕便的(de)(de)(de)登山鞋適合(he)所有場合(he)。

　　女性在進行湖北戶外拓展時擔心的(de)(de)問題之一是(shi)防(fang)(fang)曬。戶外紫外線很強，女性在戶外涂防(fang)(fang)曬霜(shuang)很有必要(yao)。選(xuan)擇時要(yao)注意以(yi)下幾(ji)點：防(fang)(fang)曬霜(shuang)要(yao)清爽易推開，最好是(shi)液(ye)體，以(yi)免(mian)堵塞毛(mao)孔；可以(yi)根據UV指數(shu)選(xuan)擇不同SPF值的(de)(de)防(fang)(fang)曬霜(shuang)。防(fang)(fang)曬系數(shu)過高的(de)(de)產品(pin)容易堵塞毛(mao)孔，感覺油膩，增(zeng)加皮(pi)膚敏感的(de)(de)幾(ji)率。