當參加戶外拓展訓練的時候，其防曬工作不像是在城市里的防曬，涂一些防曬霜就好了，在戶外拓展的時候，是會有大量的排汗，其中皮膚和衣服接觸之后是會把防曬霜進行擦除，接下來武漢戶外拓展訓練公司為大家講解夏天參加戶外拓展防曬的內容。

　　在參加戶外(wai)拓(tuo)展的(de)(de)時候，雙手(shou)是(shi)(shi)會需要(yao)握住(zhu)登(deng)山杖、石塊(kuai)樹枝等物(wu)品，來輔助身體平衡，這樣是(shi)(shi)沒(mei)有(you)辦法把遮陽傘(san)打開(kai)，所以(yi)這個(ge)(ge)時候，戶外(wai)防曬(shai)較(jiao)為重要(yao)的(de)(de)是(shi)(shi)要(yao)靠衣物(wu)、帽子(zi)。寬沿兒的(de)(de)速(su)(su)干帽加上速(su)(su)干長袖(xiu)(xiu)(xiu)和長褲是(shi)(shi)較(jiao)好的(de)(de)選(xuan)擇(ze)，當對(dui)長袖(xiu)(xiu)(xiu)是(shi)(shi)不喜歡的(de)(de)話，是(shi)(shi)可(ke)以(yi)選(xuan)擇(ze)短袖(xiu)(xiu)(xiu)、冰絲袖(xiu)(xiu)(xiu)套(tao)的(de)(de)方案，這個(ge)(ge)時候，是(shi)(shi)可(ke)以(yi)帶上一(yi)副太陽鏡，當光線通(tong)過眼睛進(jin)行過濾，這樣是(shi)(shi)會清涼很多(duo)。

　　在(zai)衣(yi)服的(de)(de)選擇(ze)上(shang)，是(shi)(shi)要(yao)有“速(su)干(gan)”的(de)(de)特點，這些類型(xing)的(de)(de)衣(yi)物排汗方面是(shi)(shi)很快，也不沾身，很容易風干(gan)。是(shi)(shi)不能穿(chuan)棉質的(de)(de)衣(yi)物，這些衣(yi)物吸汗，但不好(hao)風干(gan)，濕了之后是(shi)(shi)會(hui)沾在(zai)皮膚的(de)(de)外(wai)表上(shang)，從而是(shi)(shi)會(hui)讓其不好(hao)排汗，對皮膚是(shi)(shi)會(hui)有所摩(mo)擦(ca)，這樣是(shi)(shi)會(hui)引起(qi)不適(shi)感。

　　在(zai)出發之前，是可(ke)以帶上(shang)一套(tao)備(bei)換的(de)干(gan)衣(yi)服、一件外套(tao)，到目的(de)地(di)后等汗水干(gan)透再換衣(yi)服，不僅會舒服很多避(bi)免長時(shi)間(jian)穿著潮(chao)濕的(de)衣(yi)服所(suo)帶來的(de)身體不適。

　　之后還要(yao)準(zhun)備(bei)一些(xie)飲用水(shui)(shui)，在夏(xia)天排汗是會較多，水(shui)(shui)分(fen)流失是會快一些(xie)，這(zhe)個(ge)時(shi)候是要(yao)準(zhun)備(bei)好充足的水(shui)(shui)分(fen)，當(dang)其打(da)算走(zou)二十(shi)公里這(zhe)樣的線(xian)路，是可以帶(dai)有3L的水(shui)(shui)。

　　關于戶外拓展訓練要注意(yi)防曬(shai)方面(mian)的(de)內(nei)容，小編為大家講解到這里。