現在很多公司在每一年的計劃當中都會有關于公司員工開展的一些活動，比如說武漢公司拓展訓練的活動這些，其目的都是為了增進員工之間的感情，以及溝通，因為很多公司每個部門的員工之間可能聯系不是很多，那么就導致公司內部之間員工互相不認識的情況，那么進行拓展訓練的不僅可以增進員工之間的溝通，后期員工之間在工作對接方面也會更加容易。

　　那么在結束拓展訓練之(zhi)后，相信很多人都會有疲(pi)勞感(gan)，通常這(zhe)種(zhong)感(gan)覺(jue)表(biao)現(xian)在這(zhe)幾個(ge)(ge)地方，一(yi)個(ge)(ge)是肌肉(rou)疲(pi)勞還有神經疲(pi)勞，如(ru)果不能(neng)及時(shi)的將(jiang)這(zhe)種(zhong)疲(pi)勞感(gan)給接(jie)觸掉的話(hua)，那么對于后面的工作還是會產生影響(xiang)，那么我們怎樣應該怎樣去消除這(zhe)種(zhong)疲(pi)勞感(gan)呢?

　　首先(xian)，我(wo)(wo)們需(xu)要保(bao)持充足的(de)睡眠(mian)，晚上不要熬夜(ye)，睡眠(mian)是(shi)消除(chu)疲勞，恢復我(wo)(wo)們人(ren)體(ti)體(ti)力(li)的(de)一個較好方法，并且在睡眠(mian)的(de)過程中我(wo)(wo)們的(de)大腦皮層去興奮程度(du)較低，在夜(ye)間體(ti)內(nei)的(de)新陳(chen)代謝也是(shi)出于較低的(de)水平，有(you)利于體(ti)內(nei)力(li)量的(de)存(cun)儲，其(qi)次就(jiu)是(shi)需(xu)要對肌肉(rou)進行適(shi)當的(de)按摩，這樣也是(shi)可以(yi)消除(chu)疲勞的(de)，還(huan)可以(yi)泡一個溫(wen)水澡(zao)，溫(wen)水給促(cu)進體(ti)內(nei)的(de)血(xue)液循環，促(cu)進新陳(chen)代謝，消除(chu)疲勞。

　　進行公司的拓展訓練(lian)之(zhi)后我們可以通過這些方法消除疲勞。